健康生活 | BU -Beauty Upgrade-

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唉呦！又吵架了，心情好不美麗，胸部也有腫脹感，這種討厭的感覺難道是月經前兆嗎？

經前症候群相信是每個女生都會經歷的，如何學習改善經前症候群也變成必備的功課之一。從十多歲的初經...

2020.03.09 BU小編群
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舒緩經痛只能靠止痛藥嗎？如何與每個月的”好朋友“快樂共存呢？

＂經痛不是病，但痛起來要人命＂，現在的女性生活作息不正常，一不小心就追劇追到天亮，工作壓力也大...

2020.03.09 BU小編群
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經前症候群讓你的脾氣像火山爆發一樣影響人際關係？快來看看如何改善月經前的不適吧！

女性朋友在月經來前一、兩週時，總是心情莫名其妙感到不耐煩，甚至對身旁親朋好友動怒、大發脾氣。月...

2020.03.09 Emily
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又到了中秋節，怎麼吃才健康？慎選美食讓你不再吃下過多熱量！

最近又有什麼節日要放假呢？就是中秋節啦！說到中秋節，大家會想起什麼呢？比起那些古老的傳說，相信...

2020.03.09 小懶蟲
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生理期時哪些能吃？！哪些不能吃？！不再怕吃錯食物鬧肚子痛了！

經痛聽起來沒什麼，但痛過的人都知道一但發作，那還真的是叫做痛不欲生！小編在國中時期也是經期非常...

2020.07.07 BU小編群
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再也不用忍耐也沒關係！零壓力的讓飲食減肥法成功的方法

很多人在減肥時會遇到這樣的挫折－拼了命忍耐食慾，讓自己少吃一點，卻在體重稍微瘦下來之後，為了獎...

2020.10.22 BU小編群
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核心訓練能夠打造女性魅力身體曲線！女生必看～持續做就能獲得小蠻腰！

最近因為工作久坐，小腹變得突出身材看起來像大嬸QQ... 超想擁有緊緻又充滿魅力的身體曲線。但...

2019.12.20 C.C.
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比跑步有效的跳繩減肥瘦全身~只要一天10分鐘就立刻有感！

跳繩是一種最佳的減肥瘦身運動，研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於慢跑...

2020.12.16 C.C.
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女性減肥的基礎！透析平衡荷爾蒙之巧妙瘦身技巧

減肥可以說是每個女性永遠的難題。但女性的身體組成上較難變瘦、難長肌肉，可以說是更難減肥。之所...

2019.12.20 BU小編群
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好處多多的健康減肥方法！從飲食、運動、生活習慣全方位進行～

正在減肥你的，是不是覺得只要減掉體重，腰圍變小就好了呢？但是變成不健康又過瘦的身體是不能稱做減...

2020.10.22 C.C.
瘦身

喝水就能減肥？推薦給想減肥的你，一個「必瘦」水分補給法！

大家有聽說過，減肥時喝太多水會發胖的傳言嗎？相反的，也聽說過超模大量喝水，減肥成功的事蹟吧？究...

2020.03.27 BU小編群
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每天在家就能做的減肥運動12招！瘦身秘訣在於輕鬆可持續～

為了減肥想運動，但還要特地換衣服到外面很麻煩吧？必須化妝或準備專用的運動服及鞋子，難度會變得比...

2020.12.16 C.C.
瘦身

男生在減肥的時候應該把握什麼重點？針對男性的健身小撇步

男生在減肥的時候應該把握什麼重點？應該有許多男性會在意自己體型，像是：最近有點變胖、肚子凸出來...

2020.10.22 C.C.
瘦身

有維他命B，減肥不反彈！從體內開始變美的小重點

減肥容易令維他命流失，從而身體會出現不良反應，包括會使肌膚乾燥，口腔發炎，引發感冒等。維他命不...

2019.12.20 BU小編群
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代謝在減肥方法中重要嗎？要提升代謝有2種方法方法

各位是不是也有嘗試過代餐減肥等以控制卡路里為目的的減肥方式，但是卻沒有顯著成效而感覺遭遇挫折呢...

2019.12.20 BU小編群